夏季怎样护理皮肤美容护肤是什么

夏天来了，美女们可以床上美美的裙装，充分的感受艳阳天的美好，可千万别忽略皮肤的保护哦。由于气温升高，皮肤中的水分流失的特别快，加上烈日炎炎，皮肤非常容易受到伤害而发生一系列问题：晒黑、长斑、毛孔粗大、皮肤老化等，所以夏季护肤尤为重要，切记以下要点。
1、要点之一：补水，补充足够的水分是护理皮肤的基础，夏季更是如此，由于气温高、出汗多、加上空调的作用，皮肤的水分更是容易流失。因此要多喝水，补充体内的水分，尽量使用清爽保湿的护肤品，爽肤水要多拍几遍，晚上睡前涂上修复面霜。建议随身携带补水喷雾，随时给皮肤补充水分。
2、要点之二：防晒，防晒是夏天的主题，紫外线的照射会使皮肤产生本能的保护功能，就是变黑，黑色素细胞都赶来抵御紫外线的照射，皮肤自然就变黑了。因此，防晒不可掉以轻心，要使用SPF20以上的防晒霜，户外活动时每个两小时涂抹一次。

3、要点之三：清洁，夏季皮肤的新陈代谢加快，加上汗液、皮脂的分泌，使皮肤容易出现毛孔堵塞、长痘痘、严重者引起毛囊炎的问题，所以保持皮肤的清洁是必要的。特别是临睡前一定要卸妆、用温水洗脸，再涂上护肤品。

4、要点之四：饮食，千万要注意，白天不要吃感光作用的食物，比如胡萝卜、香菜、芹菜、柠檬等等，吃了这些食物以后晒太阳会使皮肤变黑长斑，最好选择晚上吃有这种作用的食物。推荐一些夏季美容食物：薏米、蜂蜜、柠檬、番茄、银耳等等，清爽又养颜。
5、要点之五：不要频繁去角质，角质层对皮肤有保护作用，可以减少紫外线的伤害，虽说适当的去角质可以促进皮肤对护肤品的吸收，但是夏季皮肤较为敏感，要减少去角质的频率，去角质建议晚上进行。果酸类的护肤品不适合夏季使用，会破坏角质层，使皮肤变得敏感。
6、只有懒女人，没有丑女人，要想美丽就要坚持，每周做两次面膜是最好的，一次补水，一次美白。也可自制一些面膜使用，牛奶、蜂蜜、水果面膜，效果也不错哦。