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女人过了30容易老,该如何逆袭“冻龄女神”?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.10.15
对于女人来说,30岁是道坎。30岁之前的女生,可能稍加护理,就能轻松保持年轻水嫩的容颜。但是一过了30岁,皮肤的衰老速度就像坐火箭般,止都止不住。

虽然衰老是一种自然现象,但我们也可以通过后天保养,成为“冻龄女神”。

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  01. 多吃抗氧化食物  


为什么要抗氧化?

在了解抗氧化之前我们要先知道【自由基】

人体因为与外界的持续接触,包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。

一定量的自由基是对人体有益的,例如:人体被毒素侵入,自由基可以做为一种强氧化剂来清除毒素,同时自由基可以传递能量,排出毒素。

而超量的自由基会攻击我们肌肤中健康的细胞,一次两次可能不会出现严重的肌肤问题。

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长期下去,皮肤上自由基过多,对皮肤的伤害也就更大,细胞持续受损,会使肌肤缺失弹性,肤色也会变得暗沉。

所以我们需要抵抗自由基对皮肤的伤害,也就是抗氧化。

最简单的办法就是,平时多吃富含抗氧化物质的食物,比如番茄、葡萄、蓝莓、坚果等。

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  02. 保证充足的睡眠  


熬夜最大的伤害就是会让我们体内产生大量的自由基,加速胶原蛋白的流失,导致肌肤加速衰老。

防大于治,用再好的护肤品也不如睡个“美容觉”来得实在。

建议每天11点前入睡,并保证不少于7小时的睡眠时间。充足的睡眠,还可以维持内分泌稳定,提高抵抗力,延缓身体、皮肤衰老速度。

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  03. 坚持锻炼身体  
很多人平时都没有运动的习惯,这可能会导致身体内分泌功能紊乱,甚至出现循环代谢受阻的情况。垃圾毒素无法及时排泄出来,加上皮肤的新陈代谢能力下降,自然更容易衰老。

研究发现,长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%,也就是会增加6毫升,相当于减去10到12岁的生理年龄。这也是为什么经常运动的人比不爱运动的同龄人更显年轻的原因。

建议每天坚持至少半个小时的有氧运动,特别是经常久坐的上班族。

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  04. 多补水  


补水是抗衰老的基础。我们可以采取“内外补水法”
内补水:每天饮用八杯水,可加快身体及皮肤新陈代谢。同时有助于皮肤保持水油平衡,让其更光滑有弹性。
外补水:注重内补水的同时也不要忘了外在肌肤的补水,做好皮肤保湿工作,增强皮肤锁水能力,避免水分流失,这样才能改善和预防干纹、细纹。
赫俪黛尔天然水蛭素活力修护保湿水 堪称“补水神器”。

原料上选用天然水蛭素搭配透明质酸钠和马齿苋、芦荟等多种珍贵天然植物精萃,可 快速疏通肌肤营 养通道, 将保湿成分 输送至肌 深层,改善皮肤微环境,莹润肌底

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补水后搭配使用 天然水蛭素活力修护亮肤凝露 ,可牢 牢锁住 肌肤水 分,持久弹润。同时,凝露中的神经酰胺也有助于修 和增强肌 肤屏障,提高肌肤抵抗力。

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   05. 提早使用抗老精华  
随着年龄的增长,皮肤的问题也随之越来越多,毛孔粗大、松弛下垂、暗黄出油……

从理论上讲,抗衰老护肤品要提前开始使用才能发挥其最大效果。

因为个人肤质不同的原因,皮肤开始老化的年龄也是不一样的,一般建议大家从20到25岁左右开始使用抗衰老护肤品,具体可视肌肤情况而定。

天然水蛭素活力修护精华液 添加高纯度蛭提取物及透明质酸钠、烟酰胺、泛醇及马齿苋提取物等黄金护肤成分, 主打修护、维稳、抗老


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天然水蛭素活性成分可加速脸部血液微循环,唤醒肌底日渐孱弱的活性,提升肌肤抗衰老能力 ,消炎抗炎,修护、稳定肌肤敏感脆弱状态。


透明质酸钠则是透明的人体天然保湿成分,可以持久保湿,促进其他活性成分的吸收 为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境,减轻老化皱纹痕迹


而烟酰胺则可以促进肌肤表皮层蛋白质的合成,增加肌肤的含水量,同时可减轻初期糖化带来的皮肤蜡黄情况, 减少自由基对于肌肤的伤害,提亮暗黄、抗氧化。


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